Trải nghiệm Garmin Venu 2: Sức khỏe và thể dục tiên tiến

Khi nói đến đồng hồ thông minh, ngoại hình được xem là điểm quan trọng không thua kém gì các tính năng. May máy thay, Garmin Venu 2 vượt trội trên cả hai yếu tố. Với mức giá khoảng 9,990,000 VND nó sở hữu màn hình AMOLED sắc nét, viền thép không gỉ sang trọng và có nhiều tùy chọn về kích thước lẫn màu sắc. Chiếc đồng hồ Garmin này được xây dựng trên phiên bản tiền nhiệm với thời lượng pin tốt hơn, bộ nhớ nhạc nâng cấp và các ứng dụng thể thao mới. 

Nó thích hợp cho những ai có thói quen lập luyện chạy bộ, đạp xe, rèn luyện sức mạnh, yoga hoặc muốn theo dõi chặt chẽ hơn về các chỉ số sức khỏe bao gồm độ bão hòa oxy trong máu (SpO2) và các chỉ số nhịp độ hô hấp. 

Thiết kế hấp dẫn với màn hình cảm ứng

Garmin Venu thế hệ thứ hai cung cấp nhiều cải tiến so với thiết kế ban đầu, nó bao gồm thời lượng pin dài hơn với cơ chế sạc nhanh và tiết kiệm pin. Kèm theo đó, trên màn hình đồng hồ sẽ hiển thị điểm số giấc ngủ hàng ngày với các thông tin chi tiết về giấc ngủ, chỉ số Tuổi thể dục, hồ sơ hoạt động HIIT mới và cải tiến hồ sơ hoạt động rèn luyện sức mạnh. 

Đồng hồ có hai kích thước 40mm và 45mm với một số tùy chọn màu sắc. Ở mẫu 40mm được gọi là Garmin Venu 2S dành cho cổ tay có chu vi từ 4,3 – 6,8 inch bao gồm màu than chì/ đá phiến, cát nhạt/ vàng nhạt, xám sương/ bạc hoặc trắng/ vàng hồng. Trong khi đó, ở mẫu 45mm Venu 2 dành cho cổ tay từ 5,3 – 7,8 inch và có các màu xanh granit/ bạc hoặc toàn bộ màu đen. Ngoài ra, dòng Venu 2 có thể tùy chọn kết hợp giữa các dây đeo và khung bezel. 

Garmin Venu 2S có kích thước 1,6 x 1,6 x 0,48 inch (WHD) và màn hình 1,1 inch với 360 x 360 pixel, nặng khoảng 1,3 ounce. Venu 2 tiêu chuẩn có kích thước 1,8 x 1,8 x 0,48 inch và màn hình 1,3 inch với độ phân giải 416 x 416 pixel, nặng khoảng 1,7 ounce. 

Nhìn vào thiết kế, có thể thấy Venu 2 có ngoại hình tương tự như Garmin Vivoactive 4 với viền kim loại hấp dẫn và hai nút bấm vật lý cạnh phải màn hình. Nhờ vào màn hình AMOLED tươi sáng và đầy màu sắc trên chiếc đồng hồ Garmin này giúp người đeo dễ đọc các thông tin hiển thị. Tuy nhiên nếu so sánh với Vivoactive 4 có thể thấy màn hình của nó tương đối tốt so với Garmin Venu 2 ngay cả khi xem thông tin dưới ánh sáng mặt trời. 

Venu 2S tương thích với dây đeo tiêu chuẩn 18mm trong khi đó Venu 2 phù hợp với dây đeo 22mm. Mặt kính được làm bằng Corning Gorilla Glass 3 vững chắc và xếp hạng chống nước 5 ATM – có nghĩa đồng hồ có thể chịu áp lực tương đương với độ sâu 164 feet và không gặp vấn đề gì khi đeo dưới trời mưa, tuyết, khi tắm, bơi, lặn. 

Về thời lượng pin, Garmin cho biết thế hệ thứ hai có thể hoạt động đến 11 ngày ở chế độ thông minh và 8 giờ ở chế độ GPS/ âm nhạc. Trong khi 2S sẽ kéo dài đến 10 ngày ở chế độ thông minh và 7 giờ khi hoạt động GPS/ âm nhạc. Nhờ vào cơ chế sạc nhanh, chỉ với 10 phút bạn có thể sử dụng cả ngày hoặc một giờ với GPS và nhạc. Thậm chí bạn có thể kéo dài tuổi thọ pin của đồng hồ nhờ vào chế độ tiết kiệm năng lượng mới – chế độ này sẽ tắt các tính năng khác nhau và đặt thời gian chờ hiển thị. 

Thiết lập và điều hướng Garmin Venu 2

Để thiết lập Garmin Venu 2 bạn cần tải xuống ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại Android hoặc iOS và tạo tài khoản nếu chưa có. Tiếp theo, bạn vào ứng dụng Connect điều hướng đến Khác > Thiết bị Garmin > Thêm thiết bị, sau đó nhập mã trên màn hình đồng hồ để kết nối với ứng dụng thông qua Bluetooth. 

Từ đó bạn có thể bật thông báo từ điện thoại thông minh để chúng có thể hiển thị trên đồng hồ. Sau đó, ứng dụng sẽ có một vài câu hỏi bao gồm: thời gian bạn đi ngủ và thức dậy hay bạn có muốn nhận thông báo giữa các thời điểm đó không.

Để theo dõi hoạt động tập luyện chính xác ứng dụng sẽ đưa ra một số câu hỏi tiêu chuẩn khi thiết lập trên thiết bị đeo. Nếu trước đó, người dùng chưa thiết lập tài khoản Garmin nó sẽ yêu cầu bạn nhập giới tính (nam, nữ hoặc không chỉ định), chiều cao, cân nặng và ngày sinh. Dựa trên câu trả lời Garmin Venu 2 sẽ đặt mục tiêu số tầng leo được, số phút cường độ và số bước. Nếu mục tiêu quá khó hoặc quá dễ bạn có thể điều chỉnh chúng trong Menu Cài đặt người dùng. 

Đối với việc điều hướng, đồng hồ có hỗ trợ các thao tác nhanh bằng màn hình cảm ứng và hai nút bấm. Đối với nút trên cùng là phím hoạt động có thể sử dụng để bật đồng hồ, bắt đầu và dừng bộ hẹn giờ hoạt động (một lần nhấn), truy cập menu điều hướng (nhấn và giữ) hoặc khởi chạy tính năng hỗ trợ (nhấn và giữ cho đến khi bạn cảm thấy có ba lần rung trên đồng hồ), liên kết LiveTrack và vị trí GPS của bạn đến các số liên lạc khẩn cấp. 

Bên cạnh đó, bạn có quyền tùy chỉnh phím tắt xuất hiện trong menu điều khiển cũng như giúp bạn truy cập nhanh vào các tính năng thường được sử dụng như không làm phiền, cài đặt độ sáng, điều khiển nhạc và đồng hồ bấm giờ. 

Nút dưới cùng là phím quay lại/ Menu đưa bạn về màn hình trước đó (một lần nhấn), ngoại trừ việc đang hoạt động hoặc mở Menu chính của các tùy chọn cài đặt thiết bị và tùy chỉnh. 

Trong menu tùy chọn mặt đồng hồ bạn có thể tùy chỉnh theo sở thích cá nhân, chúng khá nhiều mặt đồng hồ khác nhau có sẵn tải xuống. 

Với Garmin Venu 2 bạn có thể vuốt lên hoặc xuống và cuộn qua các chế độ khác nhau mà bạn đã bật: chẳng hạn số bước, số tầng, ảnh chụp nhanh về sức khỏe, số phút cường độ, lượng calo đốt cháy, nhịp tim, pin cơ thể,… Bạn có thể nhấn vào từng cái để nhận thêm thông tin. 

Để bắt đầu một hoạt động được hẹn giờ, chỉ cần nhấn nút trên cùng và chuyển qua danh sách tùy chọn để chọn một chế độ bài tập của bạn sau đó nhấn nút trên cùng để bắt đầu. Sau khi tập luyện xong bạn tiếp tục nhấn nút trên cùng để dừng hoạt động. 

Theo dõi sức khỏe với Garmin Venu 2

Không chỉ riêng về thiết kế, mà sức khỏe cũng là một trong những ưu điểm của đồng hồ Garmin Venu 2. Hãng cung cấp khả năng theo dõi sức khỏe 24/7 và cho phép bạn xem số liệu thống kê trực tiếp trên đồng hồ và trong ứng dụng Connect. Ngoài việc theo dõi số bước, lượng calo đốt cháy và số phút cường độ hàng tuần nó còn tự động theo dõi nhịp tim, giấc ngủ, căng thẳng, nhịp thở, Pulse Ox,… 

Một số thiết bị đeo khác như Fitbit Sense $329,95 (khoảng 7,605,512 VND) chỉ có độ bão hòa oxy trong máu qua đêm. Trong khi đó, đồng hồ Venu 2 có thể theo dõi Pulse Ox theo yêu cầu, suốt cả ngày hoặc cả khi bạn ngủ. Thông qua trải nghiệm, chỉ số này cho biết hệ thống tuần hoàn và hô hấp đang cung cấp máu có oxy đến cơ thể tốt như thế nào và giúp người dùng đánh giá xem bạn cần đến bệnh viện hay không. 

Lưu ý rằng, Garmin Venu 2 không dành cho mục đích y tế nhưng nó có thể hỗ trợ trong việc đo oxy trong máu hữu ích. 

Đối với các chỉ số Pulse Ox của Garmin Lily hơi thất thường và thấp nhưng Venu 2 lại làm tốt điều này. Sau khi đánh giá với Apple Watch Series 6 kết quả cho thấy đồng hồ Venu 2 có dữ liệu tương đương với Series 6. Chỉ trong 15 giây, Series 6 có thể đọc được kết quả SpO2 trong khi Garmin thế hệ thứ hai mất gần gấp đôi thời gian đọc – nhưng đều nhận kết quả tương tự. 

Garmin cho biết họ đã cải tiến thuật toán Body Battery để kết hợp tốt hơn dữ liệu giấc ngủ của bạn – có nghĩa ứng dụng sẽ cho bạn biết còn bao nhiêu năng lượng dựa trên hoạt động, sự thay đổi nhịp tim, căng thẳng và chất lượng giấc ngủ. Nếu điểm số từ 76 – 100 có nghĩa năng lượng dự trữ của bạn khá cao là thời điểm lý tưởng để tập luyện. Nếu điểm số bạn nhận được từ 0 – 25 có nghĩa năng lượng dự trữ ở mức thấp vậy nên bạn cần thư giãn hoặc đi ngủ. 

Khi ngủ, Garmin Venu 2 có thể theo dõi các giai đoạn ngủ gồm nhẹ, sâu và REM của bạn cũng như Pulse Ox và hô hấp. Vào buổi sáng hôm sau, đồng hồ sẽ cho bạn biết điểm số về giấc ngủ dựa trên chất lượng và số lượng giấc ngủ đêm trước. 

Ngoài tất cả tính năng theo dõi tự động, công cụ Chụp nhanh sức khỏe mới của Venu 2 cho phép bạn quét hai phút để ghi lại nhịp tim trung bình, Pulse Ox, hô hấp, mức độ căng thẳng và sự thay đổi nhịp tim (HRV hoặc biến thể theo thời gian giữa các nhịp tim). Trong ứng dụng Garmin Connect, bạn có thể báo cáo PDF với các số liệu thống kê và chia sẻ với bác sĩ của mình. 

Huấn luyện viên trên cổ tay 

Garmin Venu 2 cung cấp hơn 25 ứng dụng thể thao trong nhà và GPS tích hợp theo dõi các quá trình tập luyện ngoài trời. Thêm vào đó hãng trang bị các tính năng bổ sung mới bao gồm HIIT, leo núi trong nhà, leo núi và đi bộ đường dài. Hồ sơ hoạt động HIIT cung cấp bộ đếm giờ cho AMRAP, EMOM, Tabata và các phiên tùy chỉnh, đồng thời thiết bị đeo cho phép bạn đặt số hiệp và khoảng thời gian nghỉ. Những hồ sơ hoạt động được cải tiến cho phép bạn theo dõi hồ sơ cá nhân và cung cấp đồ họa trên màn hình.

Trong quá trình tập luyện ngoài trời GPS trên Garmin Venu 2 kết nối nhanh chóng và cung cấp kết quả chính xác khi thử nghiệm. Trong ứng dụng, bản đồ được mã hóa bằng màu sắc có thể hiển thị tốc độ của bạn trong quá trình di chuyển, vì thế người dùng được biết tốc độ đạp xe của mình nhanh hay chậm. Nếu muốn đồng hồ hiển thị nhịp tim hoặc độ cao trong suốt quá trình di chuyển, chỉ cần nhấn vào nút trên cùng bên trái của bản đồ để thay đổi lớp phủ dữ liệu. Bên cạnh đó, đồng hồ còn hỗ trợ các bài tập luyện hoạt hình được tải sẵn bao gồm tim mạch, yoga, sức khỏe HIIT và Pilates.  

Giống như hầu hết các mẫu đồng hồ thể dục khác, Garmin Venu 2 sẽ nhắc nhở bạn hoạt động nếu quá lâu bạn không vận động, nhưng đôi khi tôi nhận thấy cảnh báo khá nhiều. Ngoài ra, Venu thế hệ thứ hai cung cấp chỉ số tuổi thể dục thú vị, ước tính cơ thể của bạn trẻ hơn hoặc già hơn so với tuổi theo thời gian – điều này được dựa trên các yếu tố như hoạt động hàng tuần, nhịp tim nghỉ ngơi và chỉ số BMI hoặc tỷ lệ mỡ trong cơ thể.

Bạn có thể truy cập số liệu này trên đồng hồ của mình (Cài đặt > Hồ sơ người dùng) và trong ứng dụng kết nối (Thêm > sức khỏe & Hiệu suất > Tuổi thể dục). 

Các tính năng của đồng hồ thông minh 

Đồng hồ Garmin Venu 2 cho phép bạn tải xuống đến 650 bài hát (tăng từ 500 bài trên mẫu gốc) bao gồm danh sách phát từ Spotify, Amazon Music và Deezer, đồng thời có thể kết nối với tai nghe không dây. Vì vậy bạn có thể truy vào để chạy và nghe nhạc không cần đến điện thoại. Không chỉ vậy, chiếc đồng hồ Garmin này có khả năng tải xuống danh sách phát nhạc trực tuyến chỉ cần lưu ý rằng bạn phải đăng ký Spotify cao cấp và tải nhạc xuống sẽ mất đi lượng pin nhanh chóng. 

Việc thiết lập Garmin Pay yêu cầu một số bước nhưng quá trình này rất đơn giản. Khi ở cửa hàng đăng ký và muốn thanh toán bằng đồng hồ, bạn chỉ cần giữ nút trên cùng và nhấn vào biểu tượng thẻ nhập mật mã và thanh toán. 

Và tất nhiên, bạn sẽ được hỗ trợ nhận thông báo từ cuộc gọi, tin nhắn hoặc thậm chí bạn có thể tắt cả thông báo. Tuy nhiên, Garmin Venu 2 không hiển thị tin nhắn văn bản.